- De sessie bevat een periode van stilte. Wat gebeurt er in die tijd?
Dit is het centrale deel van de sessie — het werken met je staat op een dieper niveau, in de vorm van actieve begeleiding zonder woorden. In deze ruimte is de aandacht gericht op je innerlijke dynamiek, waardoor er ruimte ontstaat voor vertraging en het versterken van innerlijke stabiliteit.De stilte laat de ruis van het dagelijks leven naar de achtergrond verdwijnen en ondersteunt de natuurlijke zelfregulatie, terwijl diepgewortelde spanning kan afnemen.Wat je kunt ervaren:Diepe vertraging kan gepaard gaan met lichamelijke sensaties zoals warmte, koelte, lichte tintelingen of slaperigheid. Soms kunnen er beelden of inzichten opkomen.Belangrijk om te weten:- Al deze reacties zijn een natuurlijke respons van het systeem op vertraging en verminderde belasting.
- Als je geen specifieke sensaties waarneemt, is dat ook volledig normaal. Veranderingen kunnen subtiel zijn en zich geleidelijk ontvouwen.
- Het is voldoende om aanwezig te blijven en open te staan voor hoe je lichaam reageert — door sensaties, verschuivingen en innerlijke signalen op te merken.
- Als een groot deel van de sessie in stilte verloopt, waarop zijn de schriftelijke notities gebaseerd?
De notities zijn geen gespreksverslagen.
Het zijn korte reflecties op wat tijdens het proces merkbaar en relevant was. Ze dienen als ondersteuning voor oriëntatie en integratie — om vast te houden wat helpend kan zijn om later op terug te komen.
Het betreft geen analyse of interpretatie.